Ako vybrať zubnú pastu pre fajčiarov, ktorá pomôže so škvrnami aj dychom
Fajčíte a zuby už to dávajú najavo? Žltší odtieň, tmavé škvrny a nepríjemný dych patria medzi najviditeľnejšie následky fajčenia. Dobre vybraná zubná pasta pre fajčiarov môže pomôcť odstrániť povrchové pigmentácie, obmedziť plak a podporiť sviežejší dych. Podľa čoho vyberať pastu pre fajčiarov?
Čo spôsobuje fajčenie
Tabakové pigmenty sa zachytávajú v drobných nerovnostiach skloviny a postupne vytvárajú žlté, hnedé až čierne škvrny. Fajčenie zároveň mení zloženie slín a rovnováhu baktérií v ústach, takže sa môže ľahšie tvoriť plak a zápach z úst.1
Fajčenie navyše sťahuje drobné cievy v ďasnách, takže sú horšie prekrvené a pomalšie sa hoja.
U fajčiarov často vidíme výraznejšie pigmentácie, zubný kameň a menej nápadné prejavy zápalu ďasien. Fajčenie totiž znižuje ich prekrvenie, takže ďasná nemusia krvácať ani vo chvíli, keď už nie sú v poriadku. Preto je pri nich pravidelná dentálna hygiena obzvlášť dôležitá.
Ako vybrať správnu zubnú pastu pre fajčiarov
Nápis „pre fajčiarov“ na obale ešte nie je záruka úspechu. Dobrá zubná pasta pre fajčiarov by mala splniť tri základné úlohy.
1. Odstraňovať povrchové pigmentácie
Fajčiarom sa na zuboch ľahšie usadzujú pigmenty z tabakového dymu, ku ktorým sa často pridajú aj škvrny od kávy alebo čaju. Bieliaca zubná pasta pre fajčiarov by preto mala pomáhať s ich šetrným odstraňovaním, ale nie zuby obrusovať za každú cenu.
To, či je zubná pasta ešte bezpečná, spoznáte podľa hodnoty RDA. Viac si o tom môžete prečítať v našom článku.
Hľadajte pastu určenú na povrchové zafarbenie, ktorá obsahuje jemné čistiace častice, napríklad hydratovaný oxid kremičitý (v zložení ho nájdete ako Hydrated Silica). Taká pasta môže úsmev opticky prejasniť, no prirodzený odtieň zuba vnútri nezmení. Ten máme z veľkej časti geneticky predurčený.
Vedeli ste, že…
Fajčenie môže ovplyvniť aj úspešnosť ošetrenia zubnými implantátmi. U fajčiarov je podľa súhrnných štúdií približne o 1,4krát vyššie riziko ich zlyhania. Fajčenie totiž zhoršuje prekrvenie, hojenie aj stav kosti okolo implantátu.3
2. Obsahovať fluoridy
Fluoridy pri paste pre fajčiarov rozhodne nie sú len položkou v zložení navyše.
3. Pomáhať so zápachom
Fajčiarom môže svieži dych miznúť rýchlejšie, pretože fajčenie vysušuje ústa a podporuje vznik zapáchajúcich látok. Mäta nachádzajúca sa v paste ich často len na chvíľu prekryje, preto vyberajte zubnú pastu proti zápachu z úst so zlúčeninami zinku, ktoré pomáhajú neutralizovať sírne látky spôsobujúce zápach.
Najdôležitejšie však je, aby pasta obsahovala fluoridy a pomáhala dôkladne odstraňovať plak, namiesto toho, aby zápach len prebila silnou mätou. A predovšetkým ide o to, ako zuby čistíte. O správnej technike čistenia zubov sa dočítate v našom článku.
Samotná pasta proti zápachu z úst však nenahradí čistenie jazyka a medzizubných priestorov.
Pasty pre fajčiarov bývajú často zamerané na odstraňovanie odolných pigmentácií, a preto môžu mať vyššiu čistiacu silu. Sledujte hodnotu RDA. Na bežné používanie voľte skôr nízku až strednú abrazivitu, orientačne do RDA 100. Americká dentálna asociácia pripúšťa maximálne RDA 250, to je však bezpečnostný strop, nie cieľ pre každodenné belenie.5
Zubná pasta sama nestačí
Každý máme nejakú záľubu, zlozvyk, ak chcete. Pri fajčení je dobré mať na pamäti, že sa o zuby musíte starať aspoň trikrát tak poctivo.
Nezabúdajte, že problémy so zubami sa u vás môžu prejavovať pomalšie a nenápadnejšie, o to dôležitejšie je dohliadnuť na pravidelné kontroly u zubára a dentálnej hygienistky.
Medzitým sa môžete vrhnúť na premenu dychu na svieži a do odstraňovania pigmentácie.
Často sa pýtate
Pasta pomôže hlavne s povrchovými škvrnami. Odolnejšie pigmentácie odstránite iba s pomocou dentálnej hygienistky.
Čím vyčistiť zuby od nikotínu?Škvrny nespôsobuje samotný nikotín, ale hlavne pigmenty z tabakového dymu. Pomôže pasta na povrchové zafarbenie, medzizubná starostlivosť, prípadne ordinačné bielenie.
Čo je horšie: cigareta, alebo nikotínové vrecúška?Klasické cigarety sú pre ústa aj celkové zdravie škodlivejšie pre spaľovanie tabaku a vznikajúce toxické látky. Nikotínové vrecúška však tiež nie sú neškodné. Obsahujú návykový nikotín a môžu dráždiť ďasno v mieste, kde ich pravidelne používate. Chronické dráždenie sliznice potom môže spôsobovať nádorové útvary.
